ענת הראל

מה שעוצר את רובנו מהגשמת החלומות שלנו לרוב אינו קשור  במגבלות הגוף הפיזי שלנו –
הכל מתחיל בראש .

רק 30% ממה שאנחנו זו גנטיקה , כל השאר זה מה שאנחנו עושים עם הנתונים הבסיסיים שלנו.
זה נכון לגבי המצב הגופני שלנו אבל נכון גם לגבי  הקריירה, הזוגיות וכל תחום אחר בחיים. מאחורי כל אלו עומד דבר אחד: הסיפור שאנחנו מספרים לעצמנו.

תשנו את הסיפור – תשנו את החיים שלכם .

הגוף שלנו הוא בעצם הכלי בעזרתו אנחנו פועלים בכל תחומי החיים, גם אלו שאינם קשורים לפעילות גופנית. לכן הזנחה של הגוף משפיעה על כל תחומי החיים אם באופן ישיר או עקיף.
אם כן, איך זה שאצל רובנו יש פער כל כך גדול בין איך שהיינו רוצים לחיות לבין איך שאנחנו חיים בפועל?

ענת הראל בהרצאה מנערת ומעוררת השראה שעוזרת לסדר את הראש, לנפץ את המיתוסים שמשגעים אותנו  ולעשות עוד צעד בכיוון הנכון .

האם זה קשור רק לסדרי עדיפויות שגויים או שאולי אנחנו פשוט לא יודעים איך עושים את זה נכון?

בדיוק בבעיה הזו נוגעת ומטפלת ענת הראל, בהרצאות שלה, תוך כדי שילוב תובנות וסיפורים מהחיים שלה ושל הסובבים אותה .

ההרצאה תעסוק, בין השאר, בנושאים הבאים:

• הדרכים השונות לשדרג ולשפר את חיינו דרך אורך חיים בריא.

• התאמה של פעילות גופנית לאורח החיים בעידן של המרוץ נגד הזמן.
• התאמה של תזונה מאוזנת להתנהלות בחיי היום יום.
• התייחסות להשפעה ההדדית של גוף ונפש .
• ניפוץ מיתוסים בתחום התזונה והכושר.
• השפעת אורח חיים בריא על שאר תחומי החיים כמו הורות וקריירה .

ניתן להתאים את ההרצאה כך שתכיל תכנים עם דגשים המופנים לקהל הספציפי  כגון:

• התאמה להרצאה מול נשים בלבד.
• התאמה לקהל של בני נוער – לפי קבוצות הגיל השונות.
• הרצאה לקהל מבוגר – הגיל השלישי.

כמו כן ישנה קיימת אפשרות להוסיף בסיום המפגש כמה דקות של הפעלה מיוחדת המוקדשת כולה למתיחות אשר מקלות ואף פותרות בעיות גב הנובעות מישיבה ממושכת (הקללה של רובנו …).