ליאת יקיר (ד"ר)

סדנה מעשית

סטרס הוא חלק בלתי נפרד מהחיים. לכל אדם יש גרף סטרס אישי שלו והמטרה של כולנו היא להישאר באזור הלחץ החיובי שלנו – אזור היצירתיות, המיקוד, העשייה ולנהל את המעברים בין סטרס לרגיעה כדי לשמור על חוסן רגשי אישי, זוגי, משפחתי וארגוני להשגת איכות חיים טובה יותר.

אז איך בתוך הג'אגלינג היומיומי, חוסר הוודאות והשימוש הגובר בטכנולוגיה מנהלים סטרס, במקום שהוא ינהל אותנו?

בסדנה נבין מה זה סטרס, נחקור מהם גורמי הסטרס לבני אדם בסביבת העבודה ובחיים האישיים, נבין מדוע אנשים שונים חווים סטרס אחרת, מהם סגנונות ההתמודדות עם סטרס ונלמד אסטרטגיות מובילות להפחתת סטרס ולניהול חיים מאוזנים ורגועים יותר בעידן מאתגר.